Кефирная диета — одна из самых популярных методик похудения, не в последнею очередь благодаря Ларисе Долиной, которая пропагандирует именно этот способ расстаться с лишним весом. Рассмотрим варианты кефирной диеты.
Если вы мечтаете о стройной фигуре и перепробовали уже тысячу способов похудеть, но результаты вас не удовлетворили, то советуем вам диету Ларисы Долиной. Именно благодаря этому способу питания знаменитая певица всегда остается в прекрасной форме. Она с удовольствием поделилась своей уникальной методикой со всем миром. Диета Ларисы Долиной по-другому называется кефирная диета.
Содержание
Кефир для похудения
Как вы уже догадались, главным компонентом этой методики питания является кефир. Именно на его полезных свойствах основана кефирная программа похудения, которая дает потрясающие результаты для любой девушки. Лучше, чтобы кефир был домашним. Но если нет возможности его употреблять, подойдет и магазинный. Только придерживайтесь при его покупке определенного правила – выбирайте тот, у которого срок годности приблизительно неделя. Если он храниться больше, чем семь дней, значит там содержится много консервантов, что может снизить эффективность диеты.
Кефирная диета – это довольно обширное понятие, которое включает в себя несколько других диет. Мы рассмотрим каждую из них, расскажем все тонкости и детали, чтобы вы могли выбрать для себя самый оптимальный способ для похудения.
Диета на три дня
Эта диета довольно трудная психологически. Готовьтесь к тому, что эти три дня вам придется перетерпеть чувство голода, но зато вы сможете постройнеть на целых шесть килограмм! Это в идеальном варианте. Но если брать минимум-вариант, то три килограмма уйдут бесследно. Такая кефирная диета хороша, когда нужно влезть в любимое платье перед каким-нибудь праздником. Но стоит помнить, что это стрессовая ситуация для организма и ей лишний раз не пользоваться.
Итак, для экспресс-похудения нужно пить кефир и ничего более. Каждый день нужно употреблять не больше одного литра этого напитка. Если уж совсем голодно, можете позволить себе прибавить еще пару кружек. Распределить все это количество кефира нужно на пять-шесть приемов. Отзывы тех, кто попробовал так худеть, говорят, что блестящие результаты не заставят себя ждать.
Полосатая диета
Полосатая кефирная диета – это очень легкая методика по сравнению с предыдущей. Конечно же, ваш вес будет уходить не скоротечно, а за более продолжительное время. Придерживаться этого способа питания можно столько, сколько вам нужно для достижения максимального эффекта. Почему именно «полосатая»?
Такое название этот способ питания имеет потому, что чередуются дни, в которые употребляется кефир. Например, в понедельник вы едите все, что вам хочется, а вот во вторник весь день пьете нежирный кефир, в любом количестве.
И ничего кроме кефира, только разве что можно негазированную воду. В среду опять можно расслабиться и позволить себе любые продукты, а вот четверг опять день кефира. Полосатая диета создана для тех, кто не любит особо перетруждать себя изнурительным голодом.
Полосатая диета Ларисы Долиной – это отличный способ держать себя в форме, не прилагая особых усилий.
Диета на кефире и яблоках
Кефирно-яблочная диета – это тоже довольно строгий способ питания. Чем-то он похож уже на описанную нами выше полосатую диету. Такая методика дает долговечный эффект, и вы не будете расстроены тем, что потерянные килограммы к вам вернуться через некоторое время. В чем заключается суть диеты?
Первый, второй и третий день диеты разрешено употреблять по полтора литра нежирного кефира. Нужно разделить это количество на равные порции и употреблять в течение дня. Четвертый, пятый и шестой дни диеты – это полностью яблочное питание. Разрешается употреблять яблоки весь день до одного килограмма. Если будет очень голодно, то можно покушать еще пару штук, от этого эффективность не будет потеряна.
Седьмой, восьмой и девятый дни опять проходят под лозунгом «кроме обезжиренного кефира ничего я есть не буду». Опять нужно уложиться в полтора литра в день.
Кефирно-яблочная диета – это не только хороший шанс похудеть, но и отличная чистка всего организма от шлаков. Всем известно, что с лишним весом мы приносим к себе в организм и токсины, которые мешают нормально функционировать нашей биологической системе. Кефирно–яблочная методика дает хорошие результаты в плане потери веса, ведь выводятся из организма все вредные вещества, которые мешают хорошему обмену веществ.
Благодаря этой диете можно за эти девять дней сбросить около девяти килограмм. Конечно, у каждого организм реагирует на такие вещи по-своему. Кто-то сможет сбросить и больше веса, а кто-то не дотянет до девяти.
Если у вас пониженное давление, не пользуйтесь этой диетой, иначе это чревато обмороком. Если чувствуете легкое недомогание, то добавьте в свой рацион немного углеводов.
Кефирно-яблочная методика используется многими звездами шоу-бизнеса для поддержания хорошей формы. Предупреждение: откажитесь на эти девять дней от любых физических нагрузок. Не перетруждайтесь, подольше спите и отдыхайте. Именно так вы сможете добиться наиболее яркого результата в плане похудения.
Диета на девять дней
Кефирная диета на девять дней рассчитана на людей, здоровых в полном понятии этого слова. Ведь эта методика Ларисы Долиной дает большую нагрузку на организм. Поэтому вы можете использовать ее только тогда, когда чувствуете себя здоровым на все сто процентов.
В чем заключается суть данной методики?
Если питаться таким способом, то можно за этот небольшой промежуток времени сбросить девять килограмм. Занятия спортом отменить.
Диета на кефире и твороге
Кефирно–творожная диета может длиться столько, сколько вы ее выдержите, и сколько нужно для достижения хорошего эффекта. Этот способ Ларисы Долиной пока собирает только положительные отзывы у всех звезд отечественной эстрады. Традиционно эту диету соблюдают либо три дня, либо шесть, либо девять. Тут уже решает сама худеющая девушка из расчета, подходит ей данный способ либо нет.
Благодаря такому способу питания за три дня можно скинуть три килограмма, следовательно за шесть дней шесть и так по аналогии.
Диета на 7 дней
Что хорошего можно сделать для свой фигуры за 7 дней? Этого времени вполне хватит, чтобы хорошенько постройнеть и стать еще привлекательнее! Итак, предлагаем вам еще одну эффективную диету, рассчитанную ровно на 7 дней.
Диета на 5 дней
Похудеть и стать еще привлекательнее можно всего за 5 дней:
Такой режим питания нужно соблюдать всего 5 дней. Диета, конечно не строгая, но многим поможет сбросить лишний вес. Конечно для кого то это будут ВСЕГО 5 дней мучений, а для кого-то ЦЕЛЫХ 5 дней. Но выбор всегда за вами. Если вам не подходит такая диета, вы можете выбрать любую другую из нашего списка.
Диета на кефире и огурцах
Кефирно–огуречная диета кому-то покажется более жесткой, чем диета 5 дней, но выдержать психологически при этом гораздо легче. Плюс такого питания в том, что меню можно выбирать самим. Мы приведем пример:
Если вы сильно проголодались, то можете выпить кефира между едой. Так же разрешено пить минералку, очищенную воду, несладкий зеленый чай. Можно скинуть около семи килограмм за неделю. Дольше на этой диете сидеть нельзя.
Диета на кефире от Ларисы Долиной
Кефирно-огуречная диета заметно отстает по популярности от диеты Ларисы Долиной. Такое питание не такое скучное, потому что более разнообразное. Меню рассчитано ровно на неделю:
Такая диета Ларисы Долиной поможет вам довольно быстро приобрести соблазнительные формы и больше не переживать по поводу лишнего веса.
Диета кефир+рис
Кефирно–рисовая диета – это большое поле для вашей фантазии. Эта диета встречается в разных вариациях. Она может быть рассчитана на три дня, может быть на пять дней, может на неделю, а может и на девять дней. Тем не менее она всегда дает положительные результаты и килограммы уходят довольно быстро. Мы приведем пример кефирно-рисовой диеты на одну неделю:
Диета не самая легкая, но таким способом можно похудеть на 7 килограмм за неделю. Что касается оливкового масла – само по себе оно очень калорийное, несмотря на огромное количество витаминов, содержащееся в нем. Лучшая заправка для салата – это все-таки лимонный сок. Но опять-таки выбор только за вами.
Кефирная диета для похудения – это самый лучший вариант для похудения. Кефир не только хороший помощник при потере веса, но он еще и помогает восстановить бактериальную микрофлору в кишечнике. Поэтому вы не только похудеете, но еще и подлечитесь.
В этой статье мы привели примеры самых популярных и действенных диет. Выбирайте то, что подходит именно вам и поможет быть похожей на королеву. Мы желаем вам удачи и всяческих успехов! Пусть все у вас получится!
Кефирная диета — одна из самых популярных методик похудения, не в последнею очередь благодаря Ларисе Долиной, которая пропагандирует именно этот способ расстаться с лишним весом. Рассмотрим варианты кефирной диеты.
Если вы мечтаете о стройной фигуре и перепробовали уже тысячу способов похудеть, но результаты вас не удовлетворили, то советуем вам диету Ларисы Долиной. Именно благодаря этому способу питания знаменитая певица всегда остается в прекрасной форме. Она с удовольствием поделилась своей уникальной методикой со всем миром. Диета Ларисы Долиной по-другому называется кефирная диета.
Содержание
Кефир для похудения
Как вы уже догадались, главным компонентом этой методики питания является кефир. Именно на его полезных свойствах основана кефирная программа похудения, которая дает потрясающие результаты для любой девушки. Лучше, чтобы кефир был домашним. Но если нет возможности его употреблять, подойдет и магазинный. Только придерживайтесь при его покупке определенного правила – выбирайте тот, у которого срок годности приблизительно неделя. Если он храниться больше, чем семь дней, значит там содержится много консервантов, что может снизить эффективность диеты.
Кефирная диета – это довольно обширное понятие, которое включает в себя несколько других диет. Мы рассмотрим каждую из них, расскажем все тонкости и детали, чтобы вы могли выбрать для себя самый оптимальный способ для похудения.
Диета на три дня
Эта диета довольно трудная психологически. Готовьтесь к тому, что эти три дня вам придется перетерпеть чувство голода, но зато вы сможете постройнеть на целых шесть килограмм! Это в идеальном варианте. Но если брать минимум-вариант, то три килограмма уйдут бесследно. Такая кефирная диета хороша, когда нужно влезть в любимое платье перед каким-нибудь праздником. Но стоит помнить, что это стрессовая ситуация для организма и ей лишний раз не пользоваться.
Итак, для экспресс-похудения нужно пить кефир и ничего более. Каждый день нужно употреблять не больше одного литра этого напитка. Если уж совсем голодно, можете позволить себе прибавить еще пару кружек. Распределить все это количество кефира нужно на пять-шесть приемов. Отзывы тех, кто попробовал так худеть, говорят, что блестящие результаты не заставят себя ждать.
Полосатая диета
Полосатая кефирная диета – это очень легкая методика по сравнению с предыдущей. Конечно же, ваш вес будет уходить не скоротечно, а за более продолжительное время. Придерживаться этого способа питания можно столько, сколько вам нужно для достижения максимального эффекта. Почему именно «полосатая»?
Такое название этот способ питания имеет потому, что чередуются дни, в которые употребляется кефир. Например, в понедельник вы едите все, что вам хочется, а вот во вторник весь день пьете нежирный кефир, в любом количестве.
И ничего кроме кефира, только разве что можно негазированную воду. В среду опять можно расслабиться и позволить себе любые продукты, а вот четверг опять день кефира. Полосатая диета создана для тех, кто не любит особо перетруждать себя изнурительным голодом.
Полосатая диета Ларисы Долиной – это отличный способ держать себя в форме, не прилагая особых усилий.
Диета на кефире и яблоках
Кефирно-яблочная диета – это тоже довольно строгий способ питания. Чем-то он похож уже на описанную нами выше полосатую диету. Такая методика дает долговечный эффект, и вы не будете расстроены тем, что потерянные килограммы к вам вернуться через некоторое время. В чем заключается суть диеты?
Первый, второй и третий день диеты разрешено употреблять по полтора литра нежирного кефира. Нужно разделить это количество на равные порции и употреблять в течение дня. Четвертый, пятый и шестой дни диеты – это полностью яблочное питание. Разрешается употреблять яблоки весь день до одного килограмма. Если будет очень голодно, то можно покушать еще пару штук, от этого эффективность не будет потеряна.
Седьмой, восьмой и девятый дни опять проходят под лозунгом «кроме обезжиренного кефира ничего я есть не буду». Опять нужно уложиться в полтора литра в день.
Кефирно-яблочная диета – это не только хороший шанс похудеть, но и отличная чистка всего организма от шлаков. Всем известно, что с лишним весом мы приносим к себе в организм и токсины, которые мешают нормально функционировать нашей биологической системе. Кефирно–яблочная методика дает хорошие результаты в плане потери веса, ведь выводятся из организма все вредные вещества, которые мешают хорошему обмену веществ.
Благодаря этой диете можно за эти девять дней сбросить около девяти килограмм. Конечно, у каждого организм реагирует на такие вещи по-своему. Кто-то сможет сбросить и больше веса, а кто-то не дотянет до девяти.
Если у вас пониженное давление, не пользуйтесь этой диетой, иначе это чревато обмороком. Если чувствуете легкое недомогание, то добавьте в свой рацион немного углеводов.
Кефирно-яблочная методика используется многими звездами шоу-бизнеса для поддержания хорошей формы. Предупреждение: откажитесь на эти девять дней от любых физических нагрузок. Не перетруждайтесь, подольше спите и отдыхайте. Именно так вы сможете добиться наиболее яркого результата в плане похудения.
Диета на девять дней
Кефирная диета на девять дней рассчитана на людей, здоровых в полном понятии этого слова. Ведь эта методика Ларисы Долиной дает большую нагрузку на организм. Поэтому вы можете использовать ее только тогда, когда чувствуете себя здоровым на все сто процентов.
В чем заключается суть данной методики?
Если питаться таким способом, то можно за этот небольшой промежуток времени сбросить девять килограмм. Занятия спортом отменить.
Диета на кефире и твороге
Кефирно–творожная диета может длиться столько, сколько вы ее выдержите, и сколько нужно для достижения хорошего эффекта. Этот способ Ларисы Долиной пока собирает только положительные отзывы у всех звезд отечественной эстрады. Традиционно эту диету соблюдают либо три дня, либо шесть, либо девять. Тут уже решает сама худеющая девушка из расчета, подходит ей данный способ либо нет.
Благодаря такому способу питания за три дня можно скинуть три килограмма, следовательно за шесть дней шесть и так по аналогии.
Диета на 7 дней
Что хорошего можно сделать для свой фигуры за 7 дней? Этого времени вполне хватит, чтобы хорошенько постройнеть и стать еще привлекательнее! Итак, предлагаем вам еще одну эффективную диету, рассчитанную ровно на 7 дней.
Диета на 5 дней
Похудеть и стать еще привлекательнее можно всего за 5 дней:
Такой режим питания нужно соблюдать всего 5 дней. Диета, конечно не строгая, но многим поможет сбросить лишний вес. Конечно для кого то это будут ВСЕГО 5 дней мучений, а для кого-то ЦЕЛЫХ 5 дней. Но выбор всегда за вами. Если вам не подходит такая диета, вы можете выбрать любую другую из нашего списка.
Диета на кефире и огурцах
Кефирно–огуречная диета кому-то покажется более жесткой, чем диета 5 дней, но выдержать психологически при этом гораздо легче. Плюс такого питания в том, что меню можно выбирать самим. Мы приведем пример:
Если вы сильно проголодались, то можете выпить кефира между едой. Так же разрешено пить минералку, очищенную воду, несладкий зеленый чай. Можно скинуть около семи килограмм за неделю. Дольше на этой диете сидеть нельзя.
Диета на кефире от Ларисы Долиной
Кефирно-огуречная диета заметно отстает по популярности от диеты Ларисы Долиной. Такое питание не такое скучное, потому что более разнообразное. Меню рассчитано ровно на неделю:
Такая диета Ларисы Долиной поможет вам довольно быстро приобрести соблазнительные формы и больше не переживать по поводу лишнего веса.
Диета кефир+рис
Кефирно–рисовая диета – это большое поле для вашей фантазии. Эта диета встречается в разных вариациях. Она может быть рассчитана на три дня, может быть на пять дней, может на неделю, а может и на девять дней. Тем не менее она всегда дает положительные результаты и килограммы уходят довольно быстро. Мы приведем пример кефирно-рисовой диеты на одну неделю:
Диета не самая легкая, но таким способом можно похудеть на 7 килограмм за неделю. Что касается оливкового масла – само по себе оно очень калорийное, несмотря на огромное количество витаминов, содержащееся в нем. Лучшая заправка для салата – это все-таки лимонный сок. Но опять-таки выбор только за вами.
Кефирная диета для похудения – это самый лучший вариант для похудения. Кефир не только хороший помощник при потере веса, но он еще и помогает восстановить бактериальную микрофлору в кишечнике. Поэтому вы не только похудеете, но еще и подлечитесь.
В этой статье мы привели примеры самых популярных и действенных диет. Выбирайте то, что подходит именно вам и поможет быть похожей на королеву. Мы желаем вам удачи и всяческих успехов! Пусть все у вас получится!
Источник:
