Статьи

Лечебное Голодание, Диета и продолжительность жизни человека.






Лечебное Голодание, Диета и продолжительность жизни человекаМы можем констатировать, что на настоящий момент подлинно научной и содержащей действенные рекомендации литературы по лечебному похуданию немного, однако существует изобилие литературы относительно так называемого полного и длительного голодания. Известно, что этот вид голодания обычно рекомендован для лечения ряда упорных и не поддающихся другим методам лечения заболеваний: бронхиальная астма, полиартрит, полиневрит, экзема, псориаз, бесплодие и т. д. Сейчас на прилавках можно найти ряд книг с сенсационными заголовками, например «Чудо голодания» Поля Брэгга, обычно авторы таких книг этот метод несколько переоценивают, представляют чуть ли не панацеей.

 

Научный и серьезный характер имеют книги Г. Шелтона. Именно Шелтон вполне обоснованно разделяет голодание и истощение как крайнюю степень голодания, при которой имеют место уже чисто негативные явления: расходование уже не только жиров, но и своей кровной нежировой ткани, белковых структур собственных клеток, то есть разрушительный, патологический процесс.


Удивительной представляется эффективность, с которой организм регулирует потребление своих ресурсов во время голодания. (Шелтон). Известны примеры того, как некоторые аскеты или даже просто любители острых ощущений голодали в течение десятков дней, до появления транса и галлюцинаций. С другой стороны, имеется немало авторитетных указаний на то, что подобное крайне суровое голодание далеко не безразлично для организма, чревато неблагоприятными последствиями, ведет к преждевременному изнашиванию, старению и дряхлению клеток и организма в целом.


Следует заметить, что говоря о специальных диетах для снижения веса, нужно помнить, что сейчас учеными уже точно установлена бесполезность различных однобоких диет для снижения веса: они дают кратковременный эффект, замедляют обмен веществ и увеличивают аппетит. Как итог сидения на таких диетах вы рискуете набрать лишние килограммы, а так же заработать чувство глубокой усталости (П.Варнас, 1995).


Не всегда срабатывает и диета доктора Петерс, по которой, чтобы похудеть, надо получать в день 1200 кл, так как одинаковое число калорий (250 кал) содержится в батончике Марс и в порции нежирной говядины с картошкой. Если Вы набрали эти 250 кал первым способом, то через час будете голодны, а если вторым, получите сытный полноценный обед.


Отказ от переедания — как средство замедления старения. Как мы знаем, диета с ограничением калорий, белка считается сейчас наиболее перспективным способом продления жизни. Так по данным Фролькиса (1988) в экспериментах на животных установлено, что при воздействии калорийно-ограниченных диет средняя продолжительность жизни увеличилась в среднем на пятнадцать процентов. Важен также источник белка в диете. Например, по данным японских ученых замена казеина в диете мышей на белок соевых бобов привело к увеличению их продолжительности жизни на 44-58% по сравнению с мышами, получавшими казеин.







 
« Пред.   След. »