Статьи

Как решить проблему » или что надо делать для выхода из «Жо...».






Как решить проблему » или что надо делать для выхода из «Жо...»Когда в жизни проблема, все не очень хорошо, то и в душе состояния соответствующие. В душе чувства тягостные, в голове мысли бессмысленные, то есть такие, которые ничего позитивного не приносят, а лишь «загружают» все больше. Первое, что надо сделать, — осознать именно это, «проблемное душевное состояние». Надо понять, что Вы себя плохо чувствуете. Осознание — это первый шаг. Именно осознание позволяет все изменить.


Казалось бы пустяк? И как решить проблему? Но. Ведь если свои чувства не замечать, то можно и год ходить, и пять, плохо себя чувствовать, но привыкнуть к этому и считать такое состояние нормой. Так вот, «скучно на душе» — это не норма. Это патология. Норма — это «нормально», средне так, спокойно. А состояние «все очень хорошо» — это признак душевно здорового человека, оптимистичного и полного сил.


Поэтому, для того что бы понять как решить проблему, прямо сейчас в себя загляните, душу свою пощупайте и скажите «Как Вы себя чувствуете?». Не гнетет ли Вас что? Не тревожит? Не тяготит ли кручина какая? Если поймете, почувствуйте ДА, как-то не очень на душе, значит упражнение поможет Вам именно сейчас.


Если сейчас все хорошо, значит, Вам оно понадобится в будущем, но при условии, что Вы будете осознаны. Осознанность в нашем случае — это способность осознавать, что сейчас в моем душевном мире делается. «Как я себя чувствую?». Эффективной стратегией, для понимания как решить проблему, будет «Почувствовал, что плохо на душе, сразу взялся состояние менять». А тут и статья Вам в помощь.


«Плохо на душе» не появляется просто так, из ниоткуда. Всему есть своя причина, повод. Для душевных страданий так же должен быть повод и нам его надо найти, даже если до этого момента мы как-то об этом и не задумывались. Нам нужно понять — что в жизни вызывает «плохо» на душе.


Ведь частенько на душе плохо, а почему — непонятно, а нам надо понять. Это поможет понять как решить проблему. Ошибка типичная в таком случае у многих людей — не получилось разобраться, и разбираться прекратили. Ходим, душой мучаемся, а проблем не решаем. Так вот, граждане, это прямой путь к депрессии душевной, к импотенции умственной и деградации физической. Душевные страдания — это повод понять, что в жизни что-то не так. Поэтому от страданий не бежим, но и не наслаждаемся, а по-деловому так, засучив рукава, начинаем с этим разбираться.


А. Ответьте на вопрос «Что Вы хотите в жизни прекратить или чего избежать?».

Б. Ответьте на вопрос «Что Вы хотите вместо того, что надоело?».


Желание избавиться от проблемы — это мотивация ОТ —  чего не хочу. А то, что Вы хотите — это мотивация К — к чему стремлюсь. Именно сочетание двух видов мотивации ОТ и К создает разность потенциалов и просто-таки выдавливает Вас в деяния и в лучшее будущее. Поэтому не нужно навсегда отказываться от мышления «Чего я не хочу?». Просто мы к этому добавим мышление «Чего хочу?» и настроим свое внимание следующим образом: Как только Вы осознали, что Вам в жизни не нравится, не устраивает, сразу же начинайте думать над тем, что Вы хотели бы иметь вместо этого. Этим Вы измените свое душевное состояние и поймёте как решить проблему.







 
« Пред.   След. »